Cafeína segura
Quanta cafeína você pode tomar por dia
Café é seguro — em dose certa. Calculamos seu limite diário pelo seu peso e mostramos em quantas xícaras isso dá.
Como calculamos
A referência é 6 mg de cafeína por kg de peso, com teto de 400 mg por dia para adultos saudáveis (FDA e Anvisa). Gestantes devem ficar em até 200 mg. Acima do limite, a cafeína começa a causar insônia, ansiedade e taquicardia.
Seu limite aparece aqui
Informe seu peso e perfil para ver quanta cafeína é segura.