Taxa metabólica basal · TMB
Quanta energia você gasta parado
É a energia mínima que seu corpo precisa só para funcionar em repouso — respirar, bombear sangue, manter a temperatura. A base de qualquer dieta.
Como calculamos
Usamos a equação de Mifflin-St Jeor, considerada a mais precisa hoje, e mostramos a clássica Harris-Benedict para comparar. A TMB não inclui o gasto com atividade — para isso, veja o gasto calórico total.
Seu metabolismo aparece aqui
Preencha seus dados para ver quanta energia você gasta em repouso.